[...] to po tym uchwycie o wiele lepsza i skuteczniejsza technika. Poza tym twierdzisz że tylko po złym zejściu schodzimy na kolana, podczas gdy w zapasch właśnie dba się o to by jak najszybciej znaleźć się właśnie na kolanie i zrobić ten dodatkowy krok(noga znajduje się z boku oponenta) po to aby mieć się z czego odbić przy sprowadzaniu w bok. To jak [...]
Po pierwsze dzieki za szybka odpowiedz Przyznaje ze to 1600kcal bylo troche hmmm... instynktowne. Nie obliczylam tego na podstawie wzorow. (Kiedys tylko jakis kalkulator obliczyl mi ze mam PPM w okolicach 1450-1500 i chyba na tej podstawie wydawalo mi sie ze ok 1600 bedzie ok). Nie chcialam tez chodzic glodna bo wiedzialam ze to predzej czy [...]
Mietka jest bardzo czesto uzywana przez 3 boistów (z powodu ograniczonych finansów) tak jak i anapolon Pan każmierczak pisał ze czesto 3 boje łaczą prop z mieciem , ale jest jedno ale przed zawodami dłaczaja do tego jakis ai badz mieszanke proviron + nolva , by podczas testów nie wykryto nadmiaru estrogenu badz wwaga zbyt nie wzrosła
najpierw odpowiem na to co powiedzial Szarek - osobiscie znam osobe ktora nigdy nie trenowala sztuk walk natomiast jak jest okazja to on zawsze jest w srodku bojek ........ i jest on jedna z najlepszych osob jakie znam jego ciosy wcale nie sa chaotyczne .... czy napewno nie nauczysz sie zadawac poprawnie ciosow ? zobacz ile jest stylow walki i w [...]
lubie jak ktoś powtarza to co napisał jakiś specialista wyżej;> a tak do tematu, hym moj brat czesto nie moze zjadać wielu posiłków, akurat na masie mu nie zalezy ale własnie wszystkich potrzebnych wart. do bilansu dostarcza w paru a wiekszych;)
Ja dostałem wczoraj!Dzieki MATRIX czekoladowy smakowal tak sobie za malo slodki jak dla mnie,cos w podobie do Prostara,ale moze takie wrazenie poniewaz rozrobilem z woda. NECTAR Fuzzy Navel-jak dla mnie nie za bardzo ale mojej kobicie smakowal troszke kwaskowaty smak. NECTAR lemon tea smakował jak herbatka ice lubie ale nie za czesto na lato [...]
[...] pare witaminek tumacie stronke o tym JAk dla mnie to 4-6 takich bylo by ok czyli za te 5,5 3-4x mogl bym aero zrobic Czesto robilem extrakcje z 250 lub 500g kawy i tez jakos bylo, jesli nie mialem kapsow, a juz ich troszke zjadlem zawartosc kofeiny w kawie mielonej to 1,2% wiec w torebce 500g mamy jej 6g. robimy ekstrakcje, calosc [...]
[...] lat oraz ok.10kg nadwagi, ale mimo to często pogrywam w piłke nożną i jestem w miare sprawną osobą. Jak przystało - trening rozpocząłem od wyczerpującej rozgrzewki ok 30 min(jak zresztą reszte cwiczen w ciągu tego tygodnia). Ćwiczenia wykonywałem "na hama" tzn z użyciem siły, bardzo bolesne - stosowałem przytrzymania w dużym bólu(nie wiem jak [...]
[...] dla Ciebie priorytetem (czy jest to np. masa, siła, ogólne proporcje), będzie widać czy dany cel osiągnąłeś lub czy masz szansę go osiągnąć. - Zdjęcia powinny byc dobrej jakości - nie mówimy o najwyższej, lecz powinno coś na nich byc widać. Poza zdjęciami pozowanymi przydałoby się dołączać fotkę sylwetki na pełnym rozluźnieniu. Wtedy łatwiej [...]
"Nalepiej nie chlać i nie dawac w płuco... a jak juz musisz to nie za czesto i nie za duzo" ->To już wiedzą wszyscy "co do jarania polska zioło to nie jest takie zioło rdzenne z jamaici... " ->Doprawdy? "tylko jakies domestosy sa w nim i inne najgorze gówna byle by najbardziej w leb dało... sprowadzaj z [...]
pytanie było proste jak widzisz temat "dzisiaj impreza, klimaty i szmery bajery, co chłopak na to" lekki grymas i po kondydatce ( casting dotyczyl pubu w centrum poznania) dodam ze castingi czesto odbywały sie nawet 2 razy w tyg tak czesto tez wymieniano obsade stanowisk za barem
Nie pozostaje Ci chyba nic innego jak poprostu podciągać się. Zrób sobie np 3 serie po max powtórzeń(na początek podchwytem bo jest lżej) co drugi dzień. Nie jestem znawcą...inni pewnie lepiej Ci doradzą. Jak zamontowałem sobie drążek to bardzo często się podciągałem... spontaniczne, przechodząc z pokoju do pokoju. Miałem taki nawyk Szybko [...]
Nalepiej nie chlać i nie dawac w płuco... a jak juz musisz to nie za czesto i nie za duzo co do jarania polska zioło to nie jest takie zioło rdzenne z jamaici... tylko jakies domestosy sa w nim i inne najgorze gówna byle by najbardziej w leb dało... sprowadzaj z Amsterdamu
[...] firmy farmaceutyczne, np zambon, maja w pelni automatyczna linie, najpierw do ampy dozowany jest proszek, potem rozpuczaczalnik ec miesza odrazu proszek z rozpuszczalnikiem, jak wiadomo taka mieszanina nie bedzie nigdy idealna, taki mix trafia do flakonow i stad te male roznice w ilosci co do jakosci wina EC to jest 1 klasa, stosowana sa tylko [...]
Sparing z bardziej doswiadczona osoba ma sens jesli ta osoba pokarze ci co i jak masz robic itp. CZesto wlasnie wybiera sie doswiadczonego sparingpartnera zeby osoby ktore cwicza od niedawna nie nawalaly sie bez sensu miedzy soba (czesto to wlasnie tak wyglada). A jesli ktos wysyla dosiadczonego typa na kogos bez doswiadczenia zeby go zlal to w wg [...]
[...] (nie liczac serii wproawadzajacych) . Jak po miesiacu czujesz ze za malo to dorzucasz po jednej serii, ale nie sadze zebys czul. A rozpietki do d.... polecam to co wlasnie jak dobrze pamietam Steve Reeves robil, przenoszenie hantli nad glowa. Nie dosc ze rozciaga miesnie jak rozpietki to doskonale uwypukla klatek. Nie wiem czemu to cwiczenie [...]
Jak w temacie. Ja muszę się ostro łyżką napracować żeby dobrze rozgnieść proszek a i tak na dnie zostaje troche nierozpuszczonego Clouta . O smaku nie będę już mówił bo często temat był poruszany:) ale można sie przyzwyczaić. A jak tam u Was?
[...] ten ostatni zostanie w stołecznym zespole najdłużej i osiągnie z 'wojskowymi' najwięcej sukcesów. Co ciekawe Magiera, wychowanek Rakowa Częstochowa, przychodził do Legii jako pierwszy mistrz Europy w historii klubu. Latem 1993 roku wywalczył ten tytuł z reprezentacją Polski do lat 16. Następnie kontynuował swoją udaną karierę w starszych [...]
Dziewczyny i Chłopacy SFD
